طفل صغير

الفيتامينات لمناعة الطفل - نعم أم لا؟

الفيتامينات لمناعة الطفل - نعم أم لا؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتبر سوق المكملات الغذائية البولندية أحد أكثر الأسواق تطوراً في العالم. ربما ليس هناك سوى حفنة منا ليس لديهم أي استعدادات منزلية تدعم الكبد ، مما يؤدي إلى تحسين المناعة أو إضافة حيوية وطاقة (كما يوفرها منتجوها). والأكثر من ذلك ، أن العديد من الآباء والأمهات قد يقدمون لأطفالهم أنواعًا مختلفة من الفيتامينات ، بما في ذلك تلك الموجودة في الاستعدادات للحصانة. ومع ذلك ، هل هذا الإجراء ضروري ، والأهم من ذلك ، أم له ما يبرره؟ دعونا نفكر اليوم فيما إذا كان الأمر يستحق إعطاء الفيتامينات للطفل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فماذا؟

كيف تزود طفلك بالكمية المناسبة من الفيتامينات؟

يجب أن توفر الكمية المناسبة من جميع الفيتامينات للطفل اتباع نظام غذائي متوازن بشكل صحيح وعلى الرغم من أن الطلب يختلف تبعا لعمر الطفل ، إلا أنه يستحق قضاء بعض الوقت والطاقة للتخطيط بعقلانية وجبات الطعام في قائمة الأطفال. يجب أن نتذكر أن ضمان كمية مناسبة من البروتين والدهون والكربوهيدرات أمر مهم مثل تزويد الجسم بجميع المعادن والفيتامينات التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. لذلك ، في أي المنتجات سوف نجد المكونات التي يحتاجها الطفل؟

  • فيتامين أ - الكبد الحيواني ، الجزر ، اللفت ، السبانخ ، اليقطين.
  • فيتامين ب - الفاصوليا والبازلاء والحليب والبيض والقرع وبذور عباد الشمس والمكسرات (على سبيل المثال ، الكاجو ، الإيطالية ، أو البرازيلية).
  • فيتامين (ج) - الفلفل الأحمر والفواكه الحمضية والتفاح والسبانخ.
  • فيتامين (د) - سمك السلمون والتونة والسردين وصفار البيض وزيت السمك
  • فيتامين (ه) - زيت عباد الشمس والخس والمكسرات واللوز.
  • فيتامين ك - الكبد الحيواني ، الطماطم ، الفراولة ، القرنبيط ، البقوليات.

ما الذي يتحدث عن المصادر الطبيعية للفيتامينات؟

إن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفواكه والخضروات متاحة للجسم بشكل أفضل من تلك الموجودة في مستحضرات الفيتامينات ، لأنها موجودة وتم امتصاصها في أجداد أسلافنا في مثل هذا الشكل الطبيعي لملايين السنين. علاوة على ذلك ، فإن توفير الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن الأساسية في عدة أجزاء من الخضروات والفواكه ليس بالأمر الصعب كما يبدو ، وفوائد مثل هذا الإجراء تستحق الجهد المبذول. بالإضافة إلى الأداء السليم للجسم ، فإنها توفر له الطاقة والحيوية والشكل فيه ، منذ سن مبكرة ، عادات الأكل الصحية.

فيتامين (د) - لا تتخلى عن مكملات هذا الفيتامين

يعد فيتامين (د) حاليًا هو الفيتامين الوحيد الموصى به من قبل الخبراء ، والذي يجب أن يستكمل بانتظام في كل طفل صغير (حتى الآن ، مثل هذه التوصية ، في مجموعة الرضع ، تحتوي أيضًا على فيتامين K). يجب أن نتذكر أن جسم الإنسان قادر على تصنيع هذا الفيتامين تحت تأثير أشعة الشمس ، ومع ذلك ، بسبب الموقع الجغرافي لبلدنا الذي نتعرض لنقصه وبالتالي فإن مكملاته ، خاصة في الخريف والشتاء ، لها ما يبررها.

وفقًا لتوصيات الأطباء ، يجب إجراء مكملات فيتامين (د) عند الأطفال منذ الولادة ، خاصة في أشهر الشتاء ، عندما تكون كمية ضوء الشمس أقل بكثير من الصيف. الغرض من هذا الإجراء هو قبل كل شيء منع الكساح (المرونة المفرطة للعظام ، مما يؤدي إلى تشوه كبير وإعاقة لاحقة للطفل) ، ولكن في كثير من الأحيان يتحدث أيضًا عن أنواع أخرى صحية وصحية ومقاومة (يلعب فيتامين D دورًا مهمًا في عملية الاستجابة المناعية للجسم ، ويحمي من تطور أمراض المناعة الذاتية والسرطان) هذا الفيتامين.

الفيتامينات للحصانة - نعم أم لا؟

لا توجد دراسات تؤكد بشكل قاطع أو تستبعد مستحضرات الفيتامينات المتاحة في المخازن والصيدليات. وبالتالي ، فإن قرار إدخال هذا النوع من المكملات في نظام الطفل الغذائي هو قرار فردي للوالدين ويجب أن يسبقه التشاور مع طبيب أطفال أو صيدلي.

يجب أن نتذكر أنه ليس فقط الأدوية ، ولكن أيضا الاستعدادات الفيتامينات في بعض الحالات ، قد تكون غير مواتية أو غير صحية للطفل.

باختصار ، لذلك ، مكملات الفيتامينات لتحسين مناعة الطفل هي قضية خلافية. ومع ذلك ، ليس هناك شك في أن مثل هذا الإجراء ، في حالات معينة ، يمكن أن يحقق تأثيرات مفيدة (خاصة عندما يتعلق الأمر بتزويد فيتامين (د)).



تعليقات:

  1. Crom

    هذا ليس على الإطلاق ما هو ضروري بالنسبة لي. هل هناك متغيرات أخرى؟

  2. Waydell

    شكرا على الشركة اللطيفة.

  3. Shatilar

    انا أنضم. وواجهت هذا. دعونا نناقش هذه المسألة. هنا أو في المساء.

  4. Kirg

    آسف ، لكن هذا لا يناسبني. هل هناك خيارات أخرى؟

  5. Claudios

    شخص ما الآن يأكل الكركند في الحمام ، لكن الناس العاديين يجلسون بلا عمل ...



اكتب رسالة