الحمل / الولادة

بذر الكتان للإمساك الحمل - أفضل طريقة؟

بذر الكتان للإمساك الحمل - أفضل طريقة؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن أن يكون الإمساك أثناء الحمل شديدًا. بسبب التغييرات الهرمونية وبطء الهضم ، فإن زيارات المرحاض في كثير من الأحيان ليست ممتعة. لحسن الحظ ، هناك طرق لتحسين حركات الأمعاء. واحد من الأفضل هو بذر الكتان للإمساك. كيف يعمل وكيف يتم تطبيقه؟

بذر الكتان للإمساك

بذر الكتان (Linum usitatimum) غير واضحة صغيرة بذور الكتان البني الذهبي، متوفرة في العديد من محلات السوبر ماركت والمواد الغذائية الصحية. أنها تكلف بعض zlotys. الداخلية يخفي تكوين غير عادي. هذا هو السبب في أنها غالبا ما تصنف على أنها ما يسمى superżywności.

بذر الكتان مصدر مهم الألياف ، والأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والفيتامينات ب ، ه ، والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد. يمكن استخدامها للغثيان أثناء الحمل (اقرأ المزيد) وللإمساك. في كلتا الحالتين فهي فعالة للغاية وآمنة.

بذور الكتان:

  • يحفز حركة الأمعاء بسبب ارتفاع نسبة الألياف ، وخاصة الألياف غير القابلة للذوبان ،
  • يحسن الهضم بسبب ألياف الألياف غير القابلة للذوبان ، والتي عن طريق تشكيل الماء تشكل هلام ، وتسهيل حركة الكتل البرازية ،
  • تلطف التهابات والتهابات الجهاز الهضمي ،
  • يمنع انتفاخ البطن
  • يحسن الرفاه حتى بعد تناول وجبة ثقيلة.

كيفية استخدام بذر الكتان للإمساك؟

وصفة بسيطة جدا. يجب أن يكون مستعدا بذر الكتانوهو خفيف وبعد الدخول في الجهاز الهضمي يحسن نزوح البراز والتغوط. لهذا الغرض سوف نحتاج إلى بذور الكتان الكاملة. بذر الكتان في شكل مسحوق الأرض بالفعل لا يعمل.

يمكن استخدام بذر الكتان للإمساك كهلام (صب 2-3 ملاعق كبيرة من الكتان مع كوب من الماء الدافئ وانتظر حتى يتضخم. بعد حوالي ساعة ، صفي المزيج وشربه. للإمساك المزمن ، يجب أن تستهلك جيلي بذر الكتان مرتين في اليوم: الصباح والمساء.

كما أنها جيدة لاستخدام بذر الكتان كإضافة إلى الحساء والخبز والسلطات. تعد حبيبات الكتان متعددة الاستخدامات لأنها لا تغير طعم الأطباق المعدة.

هل هذا فعال؟

وقد أجريت دراسة على مجموعة من البالغين الذين استخدموا بذر الكتان للإمساك لمدة أربعة أسابيع. علاج بذر الكتان يسمح بزيادة وتيرة حركات الأمعاء بنسبة 1/3.

هل بذور الكتان آمنة أثناء الحمل؟

تأثير معظم الأدوية والأعشاب والمنتجات الطبيعية على الحمل غير معروف. في حين أن بذور الكتان آمنة للأشخاص الأصحاء ، إلا أنه قد لا يتم الإشارة إلى الحمل بسبب التأثيرات الاستروجينية (المصدر). على الرغم من أن الأطباء لا يرون عادة عقبات أمام تناول كوب أو كوبين من بذر الكتان يوميًا ، إلا أنه يجدر استشارة أخصائي حامل قبل بدء العلاج.