طفل صغير

فيتامين ج للأطفال: علاجي وقائي


فيتامين C للأطفال هو المركب الذي جسم الإنسان لا يستطيع أن ينتج نفسه. نحتاج إلى تقديمها مع وجبة أو في حالة ارتفاع الطلب (على سبيل المثال أثناء الإصابة) في شكل مكمل غذائي. جرعة زائدة من فيتامين C صعبة للغاية ، وحتى عندما يحدث هذا ، لا يوجد خوف من عواقب هذا الموقف: الأعراض هي الإسهال ، الذي يتم خلاله إفراز الفيتامينات الزائدة.

في اي شكل هل سيكون فيتامين C أفضل لطفلك؟ هنا هي أهم الأنواع.

فيتامين C للطفل: مطلوب كل يوم

كان الرائد في دراسة آثار فيتامين C على جسم الإنسان هو الفائز بجائزة نوبل مرتين - لينوس كارل بولينج. واصل الدكتور ماتياس راث عمله في وقت لاحق ، ويخصص اليوم المزيد والمزيد من المساحة لتأثير فيتامين (ج) على المناعة وكذلك في الوقاية من السرطان.

تم العثور على فيتامين C بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات - الكشمش والبقدونس والليمون - لسوء الحظ خلال موسم الإصابة قد تكون هذه الكمية غير كافية ، إلى جانب سوء جودة المنتجات الغذائية يقلل من امتصاص حمض الأسكوربيك L ، وهذا هو السبب في أن العديد من الآباء يقررون تناول مكملات كعلاج وقائي وعلاجي. الآثار عادة ما تكون مرضية.

يجدر أن نبدأ بجرعات صغيرة من فيتامين C وزيادتها بشكل منتظم إذا لزم الأمر ، والتحقق من رد فعل الجسم. إذا كنت في شك ، فإنه يستحق استشارة طبيب جيد.

فيتامين C - L حمض الاسكوربيك

فيتامين C في شكله الطبيعي (الفاكهة والخضروات) للأطفال يمتص جيدا ويمكن أن تتكيف بشكل جيد مع الانزيمات والبروتينات في الجسم. هذا النوع من فيتامين يحمض الجسم ، لذلك في النسخة الاصطناعية ، والتي يمكن أن نقدمها أكثر لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون مشاكل في الجهاز الهضمي - التآكل والقرحة - لأنه مع جرعات عالية من فيتامين C يمكن أن تكون أكثر حدة.

يجدر أيضًا إبداء ملاحظة أخرى: لا ينصح بإعطاء طفلك فيتامين C على شكل حمض الأسكوربيك بجرعة تزيد عن 30 إلى 60 ملغ يوميًا. هذا يرجع بشكل رئيسي إلى خطر التهاب وتهيج الظهارة الدقيقة في المسالك البولية - يختفي بعد التوقف عن حمض الأسكوربيك. الشكل الأكثر أمانًا للأطفال هو أسكوربات الصوديوم ، والتي لا ترتبط إدارتها بحدوث هذه الآثار الجانبية.

لا ينصح بحل حمض الأسكوربيك في الماء لأنه يمتص بشكل سيء في هذا الشكل. من الأفضل إعطاء حمض الأسكوربيك بمنتج يحتوي على مركبات بيوفلافونويد ، المسؤولة عن امتصاص فيتامين C ، على سبيل المثال عصر عصير البرتقال أو إضافة عصير ثمر الورد الطبيعي إلى الماء ثم توزيع فيتامين C.

حمض الاسكوربيك لام أحد مضادات الأكسدة القيمة التي تساعد على إزالة المعادن الثقيلة ، وكذلك مكافحة الفيروسات الرئيسية والبكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى.

أسكوربات الصوديوم: فيتامين ج للأطفال

أسكوربات الصوديوم هو حمض الاسكوربيك الصوديوم ، مادة نحصل عليها من خلال تحييد حمض الأسكوربيك بهيدروكسيد الصوديوم أو بيكربونات الصوديوم ، مثل صودا الخبز. نتيجة للتغيرات التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم بناءً على ظاهرة التفكك ، فإن الكاتيون الصوديوم ينفصل وبهذه الطريقة يصبح أسكوربات الصوديوم المنتج فيتامين C في أنسجتنا.

أسكوربات الصوديوم ينصح به بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والأطفال. لأنه يحتوي على درجة حموضة طبيعية ، له طعم مالح قليلاً ، لذلك يجدر بنا نشره في المحاليل الحمضية - على سبيل المثال ، عصير الليمون أو البرتقال. في الجرعات العالية ، يمكن أن يؤدي أسكوربات الصوديوم إلى نقص البوتاسيوم - لهذا السبب من المهم توفير البوتاسيوم ، سواء مع نظام غذائي أو مع المكملات الغذائية.

باستخدام أسكوربات الصوديوم ، نتجنب المشاكل المحتملة مع تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.

اعتمادا على عمر ووزن الطفل ، يمكن استخدام 100 إلى 200 ملغ من الجرعة اليومية ، وفي حالة الإصابة تصل إلى 300 ملغ. في مثل هذا التركيز ، سيكون فيتامين C فعالًا وآمنًا - بالطبع ، يتم إعطاؤه من جرعات أقل ، مع ملاحظة دقيقة للجسم. إذا استرخاء البراز ، فهي إشارة إلى أن الجسم لا يتسامح مع الجرعة المستخدمة - يجب تخفيضه.

Acerola: فيتامين C للأطفال

Acerola هو المصدر الثالث لفيتامين C ، الذي يستحق الوصول إليه في حالة ارتفاع الطلب ، على سبيل المثال أثناء العدوى. يعتبر أفضل شكل قابل للامتصاص ، موصى به بشكل خاص للأطفال.

Acerola ليس سوى الكرز من بربادوس ، نشأت في منطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى. يحتوي فاكهة واحدة بحجم متوسط ​​التوت على فيتامين (ج) بقدر كيلو من الليمون. أشاد Acerola بأنه أغنى ثمار في فيتامين C.

1 غرام (نصف ملعقة صغيرة مسطحة) من منتج الكرز Acerola يوفر للجسم 225 ملغ من فيتامين C الطبيعي ، أي ما يعادل 6 ليمون.

المنتجات الجاهزة مع فيتامين C متوفرة في السوق - الهلام ، معينات ، أقراص ، أيضًا في إصدار للأطفال. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أنها تحتوي في كثير من الأحيان على مواد مضافة في شكل مواد تحلية ، وهي غير ضرورية تمامًا ، لذلك يستحق تحليل التركيبات واختيار الشكل الصحيح لفيتامين C - للأغراض العلاجية وللاستخدام الوقائي على حد سواء.