مرحلة ما قبل المدرسة

6 منتجات ومكونات غذائية تسبب فرط النشاط عند الأطفال. من الأفضل تجنبها!

6 منتجات ومكونات غذائية تسبب فرط النشاط عند الأطفال. من الأفضل تجنبها!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يقال أننا ما نأكله. هذه القاعدة صحيحة بشكل مؤلم. ليس فقط للبالغين ولكن أيضًا للأطفال. غالبًا ما تكون المنتجات الغذائية مسؤولة عن السلوك الصعب والاندفاع وعدم التحكم في المشاعر عند الأطفال. فيما يلي قائمة بالمنتجات الستة الأكثر أهمية المسؤولة عن فرط النشاط عند الأطفال. يجدر تجنبها!

أصباغ اصطناعية وفرط النشاط عند الأطفال

في بعض الأطفال الحساسة وراثيا ، يمكن أن يسبب فرط النشاط الأصباغ الاصطناعية. كل ذلك بسبب الهستامين الذي يؤثر على الجهاز العصبي وتحفيز الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزعج عمل الجهاز المناعي وقد يكون سبب مرض متكرر.

لاحظ باحثو جامعة ساوثهامبتون للأسف أن مسألة ألوان الوجبات الخفيفة ليست منظمة. يتم إجبار الشركات المصنعة فقط على استخدامها عند استخدامها في المنتج 6 أصباغ (أصفر الكينولين (E104) ، أصفر برتقالي (E110) ، أحمر سلة (E124) ، أزوروبين (E122) ، طرطرازين (E102) ، ألورا الأحمر (E129) تضع المعلومات التالية - "قد يكون لها تأثير ضار على النشاط والانتباه في الأطفال. "

مع وضع ذلك في الاعتبار ، يجدر تجنب الأطعمة المصنعة للغاية ، لأن خطر احتوائها على ألوان اصطناعية كبير.

الغلوتامات أحادية الصوديوم وفرط النشاط عند الأطفال

الغلوتامات أحادية الصوديوم هي عنصر يستخدم في العديد من المنتجات. شعبيته ضخمة! لا عجب ، لأنه على الرغم من أنه ليس له طعم ، إلا أنه يحسن تمامًا طعم الأطباق المعدة.

لقد أثبت العلماء أن استهلاكه يحتوي على نوعية جيدة جدًا آثار كبيرة على الدماغ والجهاز العصبي. الأسباب زيادة في مستويات الناقل العصبي والتحفيز العصبي المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، تم إثبات وجود نظام غذائي غني بالجلوتامات أحادية الصوديوم يزيد من خطر السمنة بنسبة تصل إلى ثلاث مرات.

يمكن العثور على هذا المكون في مكعبات الأوراق المالية ، حساء البودرة ، الرقائق ، الوجبات الخفيفة المالحة ، مخاليط التوابل ، المايونيز ، الأطعمة المعلبة ، اللحوم الباردة ، إلخ.

بنزوات الصوديوم وفرط النشاط عند الأطفال

بنزوات الصوديوم هي مادة حافظة (E211) تستخدم عادة في المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والمربى والمايونيز والصلصات والمخللات والمركزات والخل وغسول الفم ، وكذلك الأدوية. لسوء الحظ ، في تركيبة مع فيتامين C ، يتكون بنزوات الصوديوم البنزين المسرطنة ، و في تركيبة مع بعض الأصباغ فإنه يسبب فرط النشاط عند الأطفال.

الدهون غير المشبعة وفرط النشاط عند الأطفال

يأكل الأطفال السندويشات السمن؟ وغالبا ما تصل إلى ملفات تعريف الارتباط جاهزة ، البسكويت أو رقائق؟ لذلك يأكلون الدهون غير المشبعة ، التي تشكل خطرا على صحتهم ، والتي تم حظر استخدامها في العديد من البلدان - الدنمارك والولايات المتحدة وكندا والبرازيل والأرجنتين.

وقد تبين استهلاك الدهون غير المشبعة تأثير سلبي على سلوك الأطفال ، ويعزز العدوانية والتهيج.

قراءة - الزبدة أو السمن.

الكافيين وفرط النشاط عند الأطفال

قد يبدو لنا أن الكافيين موجود فقط في القهوة. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا. يقع في الشوكولاتة والشاي والكاكاو والمشروبات. في حالة الأطفال ، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى تراكمه المفرط ، والذي ينتج عنه فرط النشاط ، مشاكل في التهدئة والنوم. بالإضافة إلى ذلك ، يُسرب الكافيين المغنيسيوم ، وهو عنصر يؤثر بشكل مباشر على قدرة الأطفال على تركيز الانتباه.

زيادة السكر وفرط النشاط عند الأطفال

السكر الزائد في حمية الطفل ضار من نواح كثيرة. لسوء الحظ ، اليوم ، معظم الأطفال يتناولون كميات كبيرة من السكر ، لأنه يضاف إلى المنتجات التي لا نتوقع وجودها. النتائج واضحة للعين المجردة - تقلبات في مستويات السكر في الدم ، مما تسبب في التحريض ، تليها الضعف واللامبالاة.

تأثير السكر سهل الملاحظة. طفل سيأكل شيئًا حلوًا سرعان ما تصبح نشطة ، لعوب ، من الصعب السيطرة عليها ، ولكن هذا التفاعل لا يدوم طويلاً ، وبسرعة كبيرة يصبح الطفل غير مبالي وسريع الانفعال. غالبًا ما يتطلب وجبة خفيفة أخرى ، والتي تنشط آلية الدائرة المفرغة. خطر الانتفاضة ينمو بسرعة مرض السكري من النوع 2 والسمنة.