وصفات

وصفة لرقائق اللفت - أنها تذوق الأطفال وصحية للغاية

وصفة لرقائق اللفت - أنها تذوق الأطفال وصحية للغاية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اللفت ملفوف غير واضح مع تركيبة غير عادية. تحتوي الأوراق الخضراء على الكثير من الكالسيوم (مشابه للحليب) ، وكذلك الحديد ، وكذلك الفيتامينات المهمة - K و A و C. كما أنها تستحق الأكل بسبب مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ، وتمنع ما يسمى بالإجهاد المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات.

في شكله الأساسي ، قد اللفت kale. لحسن الحظ ، يمكن تقديمه بعدة طرق. واحدة من أفضل رقائق البطاطس المقلية ، التي تنضج بشكل جيد ومذاق رائع.

اللفت يترك على ورقة الخبز قبل الخبز

رقائق اللفت وصفة

نحن نستعد رقائق اللفت في الفرن. كل ما تحتاجه هو عدد قليل من الأوراق ، وقليلًا من الزيت والتوابل المفضلين لديك (مثل ملح الهيمالايا ، وأعشاب بروفانس ، والفلفل المجفف - حسب تفضيلاتك).

تُخبز الرقائق في فرن مُسخّن إلى 150 درجة. عادة ما يستغرق 7 إلى 12 دقيقة - اعتمادا على حجم الأوراق. نضع الأوراق في صينية للخبز مبطنة بالورق ، ونرشها بزيتك أو زيتك المفضل ونرشه بالتوابل. نضعها في الفرن ونخبز حتى تصبح الأوراق متموجة. أثناء الخبز ، يمكننا إزالة صينية الخبز والتحقق مما إذا كانت وجبة خفيفة لدينا جاهزة.

استمتع بوجبتك!



تعليقات:

  1. Charly

    الجواب المفهومة

  2. Donne

    فكره جيده

  3. Sewall

    هذه ليست النكتة!

  4. Kagazil

    إنها تتفق ، هذه الفكرة الممتازة ضرورية فقط بالمناسبة



اكتب رسالة