الحمل / الولادة

كيفية التعامل مع آلام المخاض؟


في العصور القديمة ، ولادة لقد حكم عليهم بتسليم مؤلمعلاوة على ذلك ، كان يعامل ألم الولادة كعقوبة وعبء على المرأة بسبب خطايا Ewa. كان هذا الإدانة قوياً لدرجة أن الذين يساعدون في الولادة ويحاولون مساعدة الأمهات عادةً ما يتم اتهامهن بالسحر وينتهي به المطاف على المحك. في أيامنا هذه ، فإن استخدام أساليب لإغاثة المواليد هو شيء طبيعي. ليس لألم الولادة وظيفة ، فهو لا يساعد المرأة أو المولود الجديد بأي شكل من الأشكال. هذا هو السبب في أنه من المفيد تعلم طرق مختلفة لتخفيف الآلام.

في هذه المقالة أود أن أعرض طرق غير دوائية لتخفيف آلام المخاض. هذه هي الطرق التي لا تتداخل مع عملية الولادة الفسيولوجية ، ولكن من ناحية أخرى لا يمكنهم تحمل ألم الولادة بالكامل. بالنسبة للعديد من النساء اللائي يلدن ، فهذه طرق تدعم تشغيل الطرق الدوائية. نظرًا لتأثيرها المحايد ، وحتى في بعض الأحيان الداعم على مجرى المخاض (يتم إحضار مثل هذه التأثيرات ، على سبيل المثال ، من خلال المواضع الرأسية أو الغمر بالماء) ، فإن الأمر يستحق على الأقل في البداية اختيار هذه الأساليب لتخفيف الآلام.

ما هي العوامل التي تؤثر على تصور آلام المخاض؟

تشنجات الولادة يصب - من الواضح. ومع ذلك ، يجدر معرفة العوامل التي تؤثر على إدراك الألم. اتضح أن لديك تأثير على العديد منهم. لا يوجد سبب للمعاناة أكثر من اللازم.

ألم الولادة يمكن أن تتفاقم في المقام الأول عن طريق الشعور بالوحدة والشعور بالعجز. يجدر منعه. الشخص المصاحب الذي يدعم ويعرف كيف يمكن أن يساعد أثناء الولادة هو ارتياح كبير. حتى وجود الأب أو الأخت أو الأم أو الأصدقاء في المستقبل يمكن أن يقلل من الشعور بعدم الراحة والعزلة التي يعاني منها أولئك الذين يلدون دون محيط أو موظفي غرفة الولادة. مساعدة الطواقم الطبية من ذوي الخبرة واللطف يقلل من الشعور بالعجز. كثير من النساء اللائي يلدن ببساطة لا يعرفن ما يحدث لهن ، ولا يعرفن أي مرحلة من مراحل المخاض ، ولا أحد يخبرهن بما سيحدث بعد ذلك ، وما الذي يمكنهن الاستعداد له. دون معرفة الإحساس أو جوهر الإجراءات التي اتخذتها القابلة أو الطبيب ، كل منا سيشعر بالتهديد ، لن يثق في مثل هؤلاء الأشخاص الذين بدونهم تفقد التجارب المرتبطة بالولادة قيمتها. التواصل الجيد بين الأم والقابلة ، ومعرفة البيئة والشعور بالأمان يؤثر بشكل كبير على راحتنا ، وبالتالي ، الإحساس بالألم. هذا هو السبب في أنني أشجعك على زيارة ومعرفة إجراءات التسليم قبل الحل ، ورؤية الغرفة ، ومقابلة الموظفين وطرح الأسئلة. إن اكتساب أكبر قدر ممكن من المعرفة مقدمًا بشأن التسليم والمكان الذي سيتم فيه سيؤثر بالتأكيد على شعورك بالأمان.

عامل مهم آخر يؤثر على تصور الألم هو التفكير المتكرر عنه، قد تلاحظ حتى بعض النساء ينتظرن الألم. دعونا نتذكر أن هناك من يلدون ، ويخضعون للولادة دون ألم تقريبا ، ومن ناحية أخرى ، هناك أيضًا أولئك الذين يطلبون منذ آلام البطن الأولى التخدير فوق الجافية. لننظر في ذلك الشعور بالألم مسألة فردية ، يعتمد على عتبة الألم لدينا ، والنفس ونهج لذلك. فكر في التشنجات كوسيلة لتحقيق الغاية وليس المعاناة ، تذكر أنه في حين أن التشنجات تكون مؤلمة ، فإنها لا تدوم إلى الأبد. في بداية المخاض ، عندما لا تؤذي الانقباضات ، ولكن يشعر بها فقط ، فإن الأمر يستحق البقاء في المنزل ، ورعاية أنشطة أخرى (مثل العبث إلى المستشفى ، والاستحمام ، وإعداد سرير للأطفال الصغار). سيكون لها تأثير أفضل بكثير على التسليم من البقاء في غرفة الولادة منذ البداية.

ما يجب القيام به أثناء الولادة

العديد من النساء أثناء الولادة يشكون آلام أسفل الظهر، في هذه الحالة يكون الشخص المصاحب للتسليم مفيدًا. ربما هي تدليك الأماكن التي تضر أكثر. يتيح لك هذا التدليك الاسترخاء في عضلاتك ، كما يدعم المرأة التي تشعر بالوحدة والوحدة في غرفة الولادة. إنها طريقة لتخفيف آلام المخاض وطريقة رائعة لتفعيل الشريك. دعونا نتذكر أن الولادة عادة ما تكون حدثًا مرهقًا أيضًا للشخص المصاحب ، مما يساعد الشريك على الشعور بالحاجة. عادة ما يتم التدليك أثناء الانكماش ، عندما تشعر المرأة بالألم. عندما يمر التشنج ، عادة ما يزول الألم والتدليك ليس ضرورياً. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه عندما يتم إجراء تدليك قوي ومعه يتم اعتماده على المرأة التي تلد واحتياجاتها. من الأفضل القيام بالتدليك باستخدام الزيتون (أوصي بنقله إلى مكان الولادة) ، باستخدام حركات دائرية بإبهامك ، أو "فرك" المنطقة المقدسة. تذكر أن مثل هذا التدليك ليس من الضروري القيام به إلا عندما تلد المرأة ، فإن الأمر يستحق الجمع بين استخدام المواضع الرأسية والتدليك.

هناك طريقة أخرى لتخفيف الألم غمر الماء. إذا كنت في غرفة الولادة الخاصة بك ، يمكنك استخدام حوض الاستحمام أو الدش ، ولا توجد موانع لاستخدامها - استخدمها. يرتاح الماء ، ويقلل الألم ، ويزيد تدفق الدم إلى المشيمة ، وبالتالي إلى الطفل ، ويؤثر أيضًا على عملية الولادة الأكثر كفاءة - يزيد تركيز الأوكسيتوسين (هرمون مسؤول عن تقلصات الرحم) و الاندورفين (هرمونات الفرح التي يتم إنتاجها في الجسم أثناء الوقوع في الحب ، أو النشوة الجنسية أو تناول الشوكولاته). تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن استخدام تجمع الولادة يقلل من تواتر التخدير بالنسبة للنساء اللائي يلدن تقليديا. سيتم اختيار لحظة الانغماس في الماء بواسطة القابلة يتم استخدامها غالبًا عندما يكون عنق الرحم بعرض 5 سم. في حالة تطبيق الغمر في وقت مبكر ، فمن الممكن أن تمنع وظيفة مقلص. كونك في حوض الاستحمام أو الدش ، يجدر رش المعدة والظهر بتيار مائي ، مما يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف آلام الظهر.

مواقف عمودية بالإضافة إلى الآثار المفيدة على عملية الولادة ، فإنها تقلل أيضًا من الألم. أثناء الولادة ، ينتقل الرحم من إحدى زواياه ويميل إلى الأمام. ملقاة على سرير الولادة ، وخاصة في موقف ضعيف ، نعلق مقاومة إضافية يجب أن يتغلب عليها الرحم. تشنجات بالتالي أقوى وأكثر إيلاما. تأخذ المرأة التي تلد غريزية المواقف الأكثر ملاءمة في الوقت الحالي. هذا يعزز فتح أسرع لعنق الرحم والإدخال الصحيح لرأس الطفل في قناة الولادة.

عزيزي الرب! حتى لو كنت متصلاً بجهاز CTG (مراقبة تقلصات الرحم ومعدل ضربات قلب الأطفال) ، اسأل واسأل عن إمكانية الاستيقاظ والتحرك! في حالات نادرة ، يعد تسجيل CTG المستمر أمرًا ضروريًا ، وغالبًا ما يكون مجرد روتين. من خلال التحدث إلى القابلة والتعبير عن رغبتك ، غالبًا ما تكون قادرًا على التغيير كثيرًا! تعال ، كراوتش ، اركي الوركين ، اجلس على كرة التوصيل ، لا تكذب !!!

التنفس السليم يؤثر أيضا على تصور الألم. تحليل آلية التنفس: عن طريق الاستنشاق ، أنت تشدد جميع عضلات البطن ، والزفير ، والاسترخاء لهم. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تتنفس أثناء الانكماش. تمسك أنفاسك ، كما تشد عضلاتك وتقلل من تدفق الهواء إلى الرحم (أيضًا للطفل الذي يبدأ في تعب الولادة). لهذا السبب تتنفس مهم جدا. التنفس السريع يستنشق الزفير يستنشق الزفير ترك في نهاية الولادة ، عندما لا يكون لديك القوة لتمديد الزفير بوعي. في وقت مبكر جدًا ، لا تسمح طريقة التنفس هذه بإزالة الهواء من الإلهام السابق ، وبالتالي لا يمكن أن يتدفق الأكسجين النقي إلى الرئتين.

التنفس السليم ، في المراحل المبكرة من المخاض يركز على الزفير ، والذي يهدف إلى استرخاء العضلات. لذلك: نفسا عميقا قبل الانكماش ، والزفير لفترة طويلة على الانكماش. يجب أن يكون الزفير ضعف طول الشهيق. الأكثر أهمية ، مع ذلك ، هو القاعدة البسيطة - لا تمسك أبدًا بهواءك أثناء الانكماش! هذا ينطبق على كل مرحلة من مراحل المخاض (فقط خلال الضغط يحتاج إلى أنفاسك). تذكر أنه عندما لا تتنفس ، لا يتنفس طفلك. الولادة متعبة أيضاً بالنسبة له ، والإمداد الثابت بالأكسجين ضروري للتسليم المناسب.

أنها تساعد العديد من النساء أثناء الولادة ، نسي الكثير من الأغطية. استعمال مناشف ساخنة وزجاجات بالماء الدافئ (ملفوفة بالضرورة بمنشفة لمنع الحروق!) ، والمناشف المنقوعة في الماء الدافئ بالتناوب مع أكياس الثلج (ملفوفة أيضًا في حفاضات) أو بضغط كمادات هلام مبردة. وعادة ما تستخدم الأغطية في العجز ، أسفل البطن أو العجان ، في أماكن أخرى حيث يقلق الألم أكثر.

TENS هي الطريقة المستخدمة في بعض غرف الولادة. هذا هو التحفيز عن طريق الجلد للأعصاب الطرفية بواسطة المحفزات الكهربائية التي ترسل نبضات كهربائية منخفضة السعة. لذلك ، فإن استخدام TENS يتضمن إلتصاق أقطاب كهربائية (اثنين أو أربعة) بالمنطقة القطنية ، والتي ترتبط بالكابلات بوحدة التحكم (بحجم جهاز تلفزيون أو جهاز تحكم عن بعد للهاتف المحمول). باستخدام هذه الطريقة لتخفيف الآلام ، الولادة وحدها تقرر حول قوة الدافع، إنه محمول تمامًا ، لا يتداخل الجهاز مع المشي أو اتخاذ مواقع رأسية. يعمل TENS على تنشيط آليتين مسكنتين: إنه يحجب الدافع العصبي الذي يحمل معلومات الألم إلى الدماغ ويحفز إطلاق الاندورفين. لا تسبب هذه الطريقة آثارًا جانبية ، وعيوبها الوحيدة هي أنه لا يمكن استخدامها ، على سبيل المثال ، في الأشخاص الذين يعانون من أجهزة ضبط نبضات القلب.

إن طرقي لتخفيف الألم لا تتسامح معها تمامًا ، كما ذكرت في بداية المقال ، لكنها تجعل من السهل تحملها. بالنسبة للعديد من النساء ، هذه الطرق ليست كافية ، ثم ينبغي اتخاذ قرار بشأن الطريقة الدوائية التي يجب استخدامها. ومع ذلك ، آمل أن تثبت الطرق غير الدوائية أنها مفيدة وفعالة في المراحل الأولى من المخاض على الأقل. يجب أن نتذكر أنها لا تسبب آثارًا جانبية للطفل والأم على حد سواء ، فهي تضمن السلامة ، والتي لا يمكن قولها حتى عن أفضل الطرق الدوائية. غالبًا ما يتبين أن التقنية الصحيحة لاستخدام الطرق غير الدوائية كافية (على سبيل المثال في حالة التسليم السريع التقدم). كل تسليم مختلف. يجب أن نتذكر ذلك. ما هو مؤكد ، ومع ذلك ، هو أن الكثير من تجربتنا يعتمد علينا، الناس المرافقين لنا والطاقم الطبي.

أخيرًا ، يا عزيزي الرب ، أدعوك للمناقشة. إذا لم تلد ، كيف تتخيل ألم الولادة؟ وإذا كنت بالفعل أمهات سعيدات - كيف تتذكره؟ ما في رأيك أثرت مشاعره؟

فيديو: الولادة الطبيعية 5 طرق لتخفيف ألم الولادة الطبيعي - تخفيف الام الولادة وخاصتا عملية الولادة الطبيعية (يوليو 2020).