طفل صغير

ماذا عن الحصانة للطفل؟ هذه المكونات 6!


الحصانة عند الأطفال موضوع معقد. يتأثر بالعديد من العوامل. كيف تجعل طفلك مريضًا في كثير من الأحيان أقل ، وتدير العدوى بسهولة أكبر ، ويزور الطبيب في كثير من الأحيان؟
ابدأ من المطبخ. استثمر في المنتجات التي ، عند إضافتها إلى وجبات الطعام اليومية ، تعمل على تقوية مضادات الفيروسات ومضادات الفطريات ومضادة للبكتيريا.

Czarnuszka

الكمون الأسود ، المعروف أيضًا باسم الكمون الأسود ، يحتوي Nigella sativa على عدد من المكونات القيمة التي تؤثر إيجابًا على مناعة الأطفال والكبار.
المواد الأساسية هي الأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي يفتقر معظمنا ، حتى عندما نتبع نظام غذائي متنوع. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكمون الأسود على حمض اللينوليك - بالإضافة إلى التقوية ، له تأثير كبير على الجلد. ومن الجدير أيضًا تضمينها في القائمة بسبب الثيموكينيون ، الذي يتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات ، وله أيضًا نشاط مضاد للأكسدة ونيجيلون مع تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين. الكمون الأسود يقوي ، ويحسن الهضم ، ويقلل من الألم والالتهابات المحتملة.
يمكن استخدام الكمون الأسود كتوابل للأطباق والخبز (إذا أخبزناها في المنزل). يكلف البنسات!

"data-cycle-paused =" true "data-cycle-prev =" # gslideshow_prev "data-cycle-next =" # gslideshow_next "data-cycle-pager =" # gslideshow_pager "data-cycle-pager-template =" "data-cycle-speed =" 750 "data-cycle-caption =" # gslideshow_captions "data-cycle-caption-template =" {{cycleCaption}} "> <►> كبيرة لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي والسعال. تستخدم بشكل منهجي ، فإنها تحسن مناعة.

زهرة الربيع المسائية

زهرة الربيع المسائية نبات يحتوي على العديد من الأصناف ، وهناك 30 نوعًا في بولندا وحدها. واحد منهم - يستخدم زيت زهرة الربيع المسائية في صناعة مستحضرات التجميل والمواد الغذائية. حمض أوميغا 6 (حمض اللينولينيك γ أو حمض جاما اللينولينيك (GLA)) الموجود في زهرة الربيع المسائية ينشط الجهاز المناعي ويقويه ويستعد للتعامل مع جميع أنواع التهديدات بشكل أكثر كفاءة.

يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية على آثار مضادة للالتهابات - كما أنه مفيد لعلاج الآفات الجلدية لدى الأطفال ، والأكزيما ، والإسهال ، وحتى حب الشباب.

الدخن

الدخن هو عظيم لخفض المناعة ، والتهابات متكررة ، مرهقة. مثالية بأشكال عديدة ، على سبيل المثال مع التفاح والقرفة أو في نسخة العشاء ، تقدم مع اللحوم أو الخضار.

عظيم للسعال أو سيلان الأنف. فهو يسمح لك بالتخلص من الرطوبة الزائدة من الجسم ويسهل عملية الإنعاش. يمكن تقديمه كواحدة من أول الوجبات. لا يحتوي على الغلوتين.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على زبدة جوز الهند التي تحتوي على حمض اللوريك ، والذي يحدث بشكل طبيعي في لبن الإنسان - له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات ، ويساعد في أمراض الأمعاء ويقوي المناعة. مضاد للفطريات ، خاصة بالنسبة للمبيضات ، يساعد على تطهير الجسم من السموم. مناسب للطبخ ، الخبز ، القلي ، التحميص والشواء. عملي جدا وتنوعا للغاية في المطبخ. يمكن استخدامه كزبد أو بديل الزيت.

لوز

اللوز مصدر مهم للأحماض الدهنية غير المشبعة والمغنيسيوم والنحاس والألياف. اللوز أيضا آثار مضادة للالتهابات. كما أنها تحارب الجذور الحرة وتحمي من السرطان.
اختر اللوز ذات الرائحة الحلوة والجوزية بدلاً من التوابل والمر. سيكون أفضل اللوز مع قشر يسمح لك بتوفير مكونات قيمة دون خسائر غير ضرورية. من الأفضل تخزين اللوز في الثلاجة لإبقائها طازجة.

زيت بذر الكتان

زيت بذر الكتان هو قنبلة حقيقية عندما يتعلق الأمر بالأحماض الدهنية أوميغا 3 45-60 ٪. غير مناسب للأكل الساخن. يمكن تقديمه على البارد فقط ، على سبيل المثال كإضافة إلى السلطة. يمكن دمجه مع الصلصة أو المايونيز.
يمكن أيضًا استهلاك زيت بذر الكتان في شكل بذر الكتان - وهو مثالي للسعال ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي العلوي.

فيديو: تنمية المهارات الحركية الدقيقة للاطفال (يوليو 2020).